冷えとり生活

最近は、かなり寒くなってきて

風邪を引いている人も目立つようになってきました。

体を冷やさないようにすることが大事ですが

よく、上が温かい格好ですが、下が寒そうな人がいます。

よく、頭寒足熱といいますが

基本は、下を温かく、上を涼しく、が大事みたいです。

特に冷え症の人は、締め付けには注意ですが

靴下は何枚履いてもいいと思います。

自分も、足は冷やさず、この冬も体調管理に気を付けたいと思います。

理学療法士　山粼