体調管理に気を付けてます

梅雨も明けていよいよ本格的に厳しい暑さが始まりそうです。

暑いときは、冷たいものを沢山取りたくなりますが

自分は意識して、朝に白湯やしょうが湯を

飲むようにしています。

お腹がじんわりと温かくなって

身体が目覚める感じがします。

あまり冷たいものを取りすぎると

秋になってしわ寄せがくるみたいです。

皆さんも冷たいものはほどほどにして

温かいものを取り入れることをお勧めします。

理学療法士　山粼