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毎日、蒸し暑い日が 続いていますね。

健康の第１歩は 自分にいい水を こまめに飲むことと ある本に有りました。
地球の7割が海であるように 人間の体も その7割が水でできています。 血液がサラサラでないと血管が詰まり易くなり 心臓や脳の重大な疾患を招くことはよく知られています。

血液をどろどろにしないためにも水分は重要ですが 寝ている間にも 私たちは汗をかくし 仕事をしていても、 体の水分は失っています
自分にとっての いい水。お気に入りの 水を見つけて、 こまめに飲みましょう。 看護師。上中。