一挙両得

ここ２ヶ月通勤で玉川上水駅から１５分歩いていますが、
思っていた以上に変化が出ています。
体重が２㎏程減ったことを始め、汗のかき方、臭いの変化、
自律神経のバランスが整ってきているようで疲れにくく
なった気がします。肌も以前より調子良いような。
適度な運動量、時間帯が功を奏しているようです。
物臭な私でも、通勤でのウォーキング。続けられる秘訣です。