昨日はチラチラと雪が降りましたね！ 私は冬生まれなので☆夏よりも冬が好きです！ そして雪国が大好きです♪ 実は明日から妙高にスノーボード旅行に行くため、 今からとても楽しみなのです♪ 私は運動神経が、皆が引くほど悪く、運動音痴ですが、 私ができる数…

今日はすごく寒いですね。 寒い日は筋肉が硬くなってますので、 体を温めて血行を良くする事が大切です。 しっかり全身浴15分〜20分くらいが良いです。 お風呂の中で肩まわりも動かしてほぐすのも良いです。 この２つが一度に気楽にできるお風呂で筋肉を緩め…